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《小食小材胜小药》

内容简介养心是养生“最高境界”,把心调好病不找。经过十多年的临床实践探索,董峰把最具中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话、调心针、调心罐、调心药、调心膳的“五步调心疗法”,并自成一派。其中,调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如,心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。传统养生讲究“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,强调了饮食对一个人身心的塑造作用。希望通过这本书,让大家对饮食重视起来,并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。

作者简介董峰,生于中医世家,毕业于第一军医大学(现为南方医科大学),师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。中央电视台2016年度“最美医生”称号获得者。致力于推广中医养心绝学,为“五步调心疗法”创始人,在当代中医里独具一格。

索书号:R247.1/70

馆藏位置:成人外借室(架十五)



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