春天是大地复苏的季节，地球开始升温，植物开始萌芽，一切都活了，人体和所有东西一样经过冬季考验，迎来春天。随着气温升高，人体内的阳气开始升高，痰液释放出来。每个组织和器官的功能变得活跃，细胞的代谢逐渐变强，代谢加快。因此春季应该更加注重健康。为此，镜湖区图书馆特此举办《老年人春季养生知识》讲座活动。
讲座中，我们围绕春季养生的特点、老年人春季养生法则、春季养肝以及养生方法四个方面分开讲述，通过分析现状、讲解成因、现场提问等多种形式为老年读者介绍如何从“衣、食、住、行”等生活细节上进行养生保健，并结合春季养生需要注意的事项介绍了春季易发疾病的预防和治疗措施，倡导大家要树立“预防为主、治疗为辅”的健康理念，以合理的方式安排饮食起居。并强调要拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力，是每一位老年人必须要做到的。
此次活动让老年朋友们了解了春季养生的正确方法，进一步树立了科学的养生的理念，提高了自我的健康素质，进行健康观、健康价值观和健康行为的自我教育。想拥有健康的身体，除了适度的参加户外活动外，还要学习一些健康知识，这才能让对自己的健康极为有利，受益无穷。
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